Поможет ли похудеть низкокалорийный подсластитель?

Нет — так считает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Свои выводы сотрудники организации опубликовали в середине мая 2023 г. на официальном сайте.

Решение основано на результатах систематического обзора имеющихся данных, которые показали, что использование низкокалорийных подсластителей хоть и снижает общую энергетическую ценность рациона, но не дает каких-либо долгосрочных преимуществ по сравнению с сахаром в снижении веса у взрослых или детей. Среди плюсов остается лишь уменьшение вероятности возникновения кариеса.

Не убережет замена сахара на подсластители и от повышения риска диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний: результаты обзора предполагают, что таковыми могут быть нежелательные эффекты от длительного их использования (счет на месяцы).

Указания распространяются на все низкокалорийные подсластители и всех людей, за исключением тех, кто уже болен диабетом.

Сотрудники ВОЗ сделали вывод, что организм не обманешь, и за любовь к сладкому в любом случае придется платить: для улучшения здоровья люди должны стремиться к уменьшению сахара и его заменителей в рационе в целом. Также отмечается важность формирования здоровых пищевых привычек начиная с раннего возраста.

Мы в Yams против строгих запретов, но полностью поддерживаем идею осознанного потребления продуктов. Поэтому мы создали специальные фильтры, помогающие исключить присутствие сахара и его заменителей в товарах на сайте — на случай, если у вас есть такое желание или необходимость.