Вера в алоэ вера

Продукт | Тренд

ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 11 МИНУТ

03/08/2023

Текст: София Балаян

О свойствах алоэ ходят легенды: если учесть их все, то можно смело назвать растение панацеей. Устранение проблем с пищеварением и зубами, лечение кашля и насморка, профилактика воспалительных процессов — вот только часть присваиваемых ему заслуг. А совсем недавно благодаря соцсетям список целебных свойств пополнился и терапией кожных заболеваний: тикток-комьюнити запустило тренд на регулярное употребление сока алоэ для борьбы с акне. Разбираемся, стоит ли его пробовать.

Видео, на котором пользователи известной платформы пьют чудесный эликсир, собрали около 1,7 миллиарда просмотров. Самое популярное из них принадлежит Бриа Лемиранде (@brialem) — девушка восторженно сообщает, что всего за полторы недели регулярного употребления сока алоэ смогла улучшить свою кожу и пищеварение. Похожих результатов Линдси Петрович (@lindsaybrighindi18) достигает благодаря шоту такого напитка по утрам. Анна Мари (@hotgoddess) и вовсе вдохновляет нас результатом «до/после», показывая многочисленные воспаления, а затем гладкое сияющее лицо. Интересным рецептом делится Сэмми Монтгомс (@sammymontgoms) — она смешивает сок алоэ и грейпфрута (подойдет любой цитрусовый) в пропорции 50 на 50. Блогер Кэти Юрко (@thevioletfog) советует тот, что сделан только из желе, которое содержится внутри листьев растения. Впрочем, многие пользователи в Сети протестуют: по их мнению, другой тип продукта, изготовленный из комбинации кожицы и мякоти листьев, не менее эффективен в использовании.

Большая часть сообщества сходится в признании магических свойств алоэ вера, однако есть и те, кто делится негативным опытом. Например, Анна Фабер (@annalovescoffee) признает положительное влияние напитка на кожу, но жалуется на некомфортные ощущения в желудке при длительном употреблении его натощак. Высмеивает отрицательные последствия подобного эксперимента и Джули Фокси (@juliefoxyy), также столкнувшаяся с нарушениями пищеварительных процессов.

Знаменитости не остаются в стороне: Оливия Палермо, Ники Минаж и Алиша Киз добавляют алоэ в свой рацион, чтобы улучшить состояние кожи и тела. Дрю Бэрримор смело постит свидетельства того, как зеленый спасатель устранил большое покраснение на ее лице. Бэрримор выкопала растение в домашнем саду и оставила его на лице в течение четырех часов, а затем отправила в холодильник для повторного использования.

Если мода циклична, то наши предки давно ее предугадали: первые упоминания об алоэ присутствуют еще в месопотамской глиняной табличке, датируемой 2100 годом до нашей эры, а также в древнейших египетских и греческих памятниках письменности. В Китае и Индии суккулент испокон веков использовали против кожных и кишечных инфекций. В Тринидаде и Тобаго благодаря алоэ борются с гипертонией, а американцы мексиканского происхождения применяют чудо-средство для лечения диабета второго типа. Современное общество знает алоэ как неотъемлемую часть пищевой, косметической и фармацевтической промышленности. По сведениям американского Национального института наук об окружающей среде, алоэ до сих пор не является официально зарегистрированным лекарственным средством. Тем не менее Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобряет алоэ в качестве пищевой добавки.

Если мода циклична, то наши предки давно ее предугадали: первые упоминания об алоэ присутствуют еще в месопотамской глиняной табличке, датируемой 2100 годом до нашей эры, а также в древнейших египетских и греческих памятниках письменности. В Китае и Индии суккулент испокон веков использовали против кожных и кишечных инфекций. В Тринидаде и Тобаго благодаря алоэ борются с гипертонией, а американцы мексиканского происхождения применяют чудо-средство для лечения диабета второго типа. Современное общество знает алоэ как неотъемлемую часть пищевой, косметической и фармацевтической промышленности. По сведениям американского Национального института наук об окружающей среде, алоэ до сих пор не является официально зарегистрированным лекарственным средством. Тем не менее Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобряет алоэ в качестве пищевой добавки.

Исследования и дебаты относительно эффективности продукта продолжаются до сих пор — но где истина? Начнем ее поиск с терминов: алоэ вера является видом алоэ, который еще в 1999 году был признан Всемирной организацией здравоохранения наиболее активным по своему составу. Главными соединениями внутри суккулента считаются алоэзин, алоин и алоэ-эмодин — именно они обеспечивают антиоксидантные и противовоспалительные механизмы его работы. Первый отчет о благотворном влиянии алоэ на кожу был опубликован еще в 1935 году: С. и Е. Коллинз фиксировали, что экстракт цельных листьев облегчал зуд и жжение, а также полностью регенерировал кожу после тяжелой формы дерматита. Исследования последних 20 лет, если верить Национальной медицинской библиотеке, весьма противоречивы и скорее говорят не в пользу алоэ. К примеру, эксперимент 2005 года показал, что использование геля алоэ вера оказалось менее эффективным, чем геля плацебо. Половина пациентов даже сообщили о пересыхании кожи. Зато с ожогами прогнозы утешительнее: метаанализ 2007 года, включающий четыре исследования с 371 пациентом, показал, что алоэ вера сокращает время заживления на девять дней.

Получается, вылечить акне с помощью сока алоэ можно разве что благодаря самовнушению? Не факт! Согласно исследованию 2018 года на коже пациентов, использующих крем из прополиса, масла чайного дерева и алоэ, папулезные и рубцовые поражения показали значительное уменьшение покраснения. Правда, интересующего нас ингредиента в составе оказалось не так уж и много — всего 10 процентов.

Зато соединения алоэ эффективны вне дерматологии: к примеру, алоин, судя по опытам, оказывает защитное воздействие на кости. В свою очередь, алоэ-эмодин снижает уровень холестерина и замедляет развитие инфекций, в том числе герпеса и гриппа. Регулярное употребление экстракта алоэ вера обнаружило антимикробную активность у 53 добровольцев. Это еще не все! Полисахариды алоэ, особенно ацеманнан, повышают жизнеспособность стволовых клеток пульпы зуба, что полезно при травмах зубов. Жидкости для полоскания рта с алоэ эффективны в профилактике и лечении гингивита и пародонтита, так как уменьшают зубной налет и способствуют регенерации кости. Наконец, слизь алоэ вера, богатая все тем же ацеманнаном, может улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта за счет увеличения содержания короткоцепочечных жирных кислот и изменения бактериального состава. 

Кстати сказать, использование алоэ в качестве средства для борьбы с диабетом тоже небезосновательно. Проведенные исследования показали, что употребление капсул, содержащих 300–500 мг алоэ вера, два раза в день снижало уровень сахара в крови. Благодаря этому активизировалась работа инсулина в организме, что приводило к уменьшению тяги к еде и, как следствие, к потере веса.  

Клинические испытания на животных показали еще кое-что: алоэ улучшает память! И даже помогает бороться с отдельными симптомами депрессии.

Список внушителен и гипнотически завлекает, обещая универсальное применение вкупе со сказочным эффектом. Как не попробовать, если отсутствие результата — самое худшее, что может случиться? Кандидат медицинских наук Екатерина Кашух, врач-гастроэнтеролог, диетолог и руководитель научного направления Yams, предупреждает: все должно быть в меру. Большая концентрация сока алоэ имеет слабительный эффект и рискует вызвать спазмы в животе. Причина в уже известном нам алоине: оказывается, полезный компонент формирует повышенную моторику желудка, что и ведет к нежелательным последствиям. Алоэ-эмодин усиливает тревожную картину, ведь при ультрафиолетовом излучении он активируется и запускает процесс повреждения клеток кожи. В перспективе это может привести к раку. Проведенные исследования пугают еще больше: употребление водного экстракта листьев алоэ спровоцировало повышение роста новообразований у мышей и крыс, а также повреждения сердечной мышцы и печени у рыб.

Ряд американских источников призывает не смешивать алоэ с антикоагулянтами, антиагрегантами, травами и добавками. Перечисленные средства уменьшают свертываемость крови — так же как и наш чудо-друг. В результате их совмещение может привести к усилению кровотечений. Иное свойство алоэ, способность снижать уровень калия в организме, может усилить побочные эффекты дигоксина. То же касается лекарств от диабета: в сочетании с суккулентом они рискуют привести к аномально низкому уровню сахара в крови. 

Что же делать? Вывод прост: вспышка популярности продукта не всегда гарантирует его пользу. В случае с противоречивостью данных и недостаточной научной разработкой темы стоит придерживаться золотой середины. Индивидуальная реакция организма на алоэ может быть как положительной, так и отрицательной. Лучше всего начинать с небольших порций и правильно комбинировать их с уходом и лекарствами. Вот только сразу найти оптимальную для себя дозу практически невозможно. «Данные по предельной концентрации в разных источниках сильно отличаются. Например, есть мнение о том, что 1 г разбавленного экстракта алоэ в сутки может оказаться токсичным», — отмечает Екатерина Кашух. Получается, что эффект алоэ — своего рода лотерея. Остается осторожно нащупывать свой собственный способ взаимодействия со сказочным растением, надеясь постичь его тайну, — в идеале не самостоятельно, а с лечащим врачом. 

Раскрываем силу еды вместе

Необычный продукт от Yams:

Подпишитесь на нас в телеграм
Yams Market

Капуста белокочанная ранняя

Смузи «6025»